50 kg

Ja mam 13 lat i 6 miesięcy, 162 cm wzrostu i 50 kg wagi. Koleżanka mojej mamy która jest pielęgniarką powiedziała mi że mam długie kości piszczelowe i że będę wysoki, powiedziała że będę miał od 180 cm do 185 cm wzrostu. Tylko że mój tata ma 170 cm wzrostu, a mama 157 cm. Mam szanse mieć te 180 cm? A i oprócz tego niedawno zacząłem wisieć i [...]

[...] czytam, to masz sporą nadwagę. Ja osobiście jak na kobietę dość duży poziom tkanki mięśniowej, a przy podobnym wzroście ważę 54 kg. Na scenie bikini fitness ważyłam poniżej 50 kg. Sądzę że Twój poziom tkanki mięśniowej prawdopodobnie nie jest wyższy, a to pokazuje jak sporo masz do zrzucenia. Faktycznie Twoim głównym celem powinno być teraz [...]

Prawda jest taka gen nie powiem jest ważny ale nie najważniejszy .Dieta i towar .Wystarczy popatrzeć na necie jak z wraków (50 kg z getta) robią się Mega KOnie . Dieta i towar sprawiają cuda .Żeby zostać profesionalnym Kulturysta trzeba zaryzykowac z towarem a nie lekarskie dawki .Taki Coleman nigdy nie zejdzie z cyklu bo jego organizm nie jest [...]

raczej wątpie by zabrakło Ci miejsca, wiadomo jak będziesz zakładał małe talerze to miejsce się skonczy, spokojnie na strone 3 x 10 kg powinno wejść czyli 60 kg, no moze 2x10 i 5 czyli 50 kg, ale to zależy kto jak długie gryfy ma

[...] - może być i dobry dla kuracjuszy z Ciechocinka a nie dla chłopa pragnącego siły i masy. Wniesiesz na 2 piętro butlę z gazem? Zniesiesz do piwnicy tonę węgla w workach 50 kg? Sorry, ale o ile nie robisz trudnych figur gimnastycznych to prostowniki grzbietu - jak i cały tułów - będziesz mieć zwyczajnie słabe i złamiesz się jak zapałka przy [...]

nie da się jednoznacznie powiedzieć!! inaczej dla kogoś, kto waży 50 kg. inaczej dla 100 kg. więcej dla kogoś, kto czerpie cal głównie z tłuszczy, mniej dla fanów h-carb.

Ja moge kupic pare obciazen ale nei calą siłownie tak z 50 kg obciazenia + gryf

[...] na swoim przykladzie, robiac same pompki (przez okolo 2 lata w roznych postaciach,ilosciach, seriach) gdy w wieku 16 lat poszedlem pierwszy raz na silownie wzialem na klate 50 kg. Mysle ze przy wadze 66 kg jakie wtedy mialem to dobry wynik zwlaszcza ze bylem zupelnie poczatkujacy... Pompki daja rowniez niesamowita szybkosc, duza liczba pompek [...]

Ja jestem dziewczyna mam 170 cm wzrostu i waze niecale 50 kg chcialabym przytyc . Chcialam zaczac stosowac odzywke aby przybrac chociaz z 5 kg do lata : )) . Prosze o pomoc !!!

[...] produkt dla 21 latka 86-7 kg 185cm? 2. Mam sporo uporczywego tluszczu ktory probuje sie pozbyc od bardzo dlugiego czasu wszelakimi sposobami i cwiczeniami. 4 lata temu wazylem prawie 50 kg wiecej, chcialbym dobic teraz do 80 i pozbyc sie tluszczu na biodrach czy ten produkt moze mi pomoc? 3. z czym mozna porownac "kopa" jaki daje ten produkt?

[...] online mistrzostwa Europy w podnoszeniu ciężarów do lat 15,17. Startuje tam Mikołaj Dach,którego można było oglądać w programie z Pawłem Najdkiem. Startuje w wadze do 50 kg,mając 15 lat jest już na mistrzostwach Europy !!! Jego trenerem jest Marek Wojciechowski-bedzie z nimprogram pod koniec sierpnia-chętnych zapraszam Zawody odbywają się [...]

Ja ćwicze 7 miechów zaczynałem od 50 kg a teraz wezme 88 kg a mam 16,5 lat :P pozdro

A mogłabyś wkleić swoje obecne zdjęcia w stroju (takie jak przy wadze 50 kg)? Bo jak na moje oko jest bardzo dobrze z Twoimi wymiarami i sylwetką :)

100 kg zaliczyłem w jakieś 3-4 miesiące od momentu kiedy przerzuciłem się z treningu ogólnorozwojowego na siłowy. Niestety wyciskanie /takie typowo siłowe/ miałem okazję ćwiczyć tylko nieco ponad rok. Później wyłapałem kontuzję i na dołożenie kolejnych 50 kg na ławie czekałem już ponad 4 lata.

Takie pytanko , mam 14 lat 170 cm i 50 kg - moge stosowac ta diete na mase i potem zaczac cwiczyc ? Bo jestem strasznie suchy , poniewaz mialem faze na schudniecie kiedys i pilem 5 butekel wody dziennie i teraz wygladam jak suche drewno ;/ No konkretnie chodzi mi o o czy wiek cos w tym przeszkadza?

[...] miesiącach aktualnie trening wygląda tak że mimo uzyskania pełnego zakresu ruchowego ramienia to mogę ćwiczyć jedynie małymi obciążeniami (dawna rozgrzewka) ból się pojawia nadal ale jest postęp np. dwa miesiące temu wyciśnięcie samym gryfem (20 kg) nie było możliwe, aktualnie do 50 kg ( klata ławeczka) mogę sobie pozwolić bardzo uważając....

[...] początki mają , ja pierwszy raz wpadłem do kumpla na sike z ciekawości-wtedy jeszcze nie ćwiczyłem(nie wiedziałem nawet jak sie wyciska na klate) to kumple zarzucili mi 50 kg i wiem że wziąłem to na raz, a od 30 kg to chyba bica zaczynałem jeżeli sie nie mylę. Domer: TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA [...]

Nie zawsze progresja ciężaru jest jedynym wyjściem. Czasem zwiększenie dodatkowe powtórzenie, dodatkowa seria również będzie postępem. Zauważ, że dokładając zawsze po 2,5 kg po 100 treningach dodasz 250 kg. Oznaczało by to, że zaczynając od 50 kg w siadach po dwóch latach miał byś w siadzie 300 kg czyli tyle co dobrej klasy trójboista w Polsce.

Piszę o wyciskaniu bo z tego jestem najmniej zadowolony. Dlatego ze ludzie pytają ile wciskasz :) ale inne grupy mięśniowe też słabo. Przysiad 80 kg, barki 50 kg, mc 100 kg

[...] W mc romanian siadają mi szybko przedramiona. I pytanie czy jest sens robić to ćwiczenie z jakiegoś podwyższenia, czyli zmienić to na coś a la mc na prostych z odkładaniem sztangi? Bo tyłka to ja przy 50 kg praktycznie nie czuję. Jeszcze dodam, że mam zwykły mc w programie, ale przy moich kolanach to jedno z niewielu ćwiczeń, które mnie nie boli.